BENEFICIOS DEL POMELO

Varios estudios sugieren que el consume de vegetales I plantas con un perfil similar al de los pomelos disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas y degenerativas como la inflamación, la obesidad, cardiopatías y diabetes a la vez que mejoran un estado general de salud, piel y cabello más fuerte y brillante, más energía y peso ideal para el organismo.

*Este peso ideal para nuestro cuerpo a veces puede diferir al peso que nosotras muchas veces quisiéramos. Debemos aceptar y honrar nuestro cuerpo sea como sea en su mejor estado de salud

Perdida de peso

¿El pomelo es un alimento quema grasa? Bien, no hay un alimento que te adelgace, recuerdo que es una alimentación y estilo de vida saludables lo que te ayudarán con ello pero, Un estudio realizado por la clínica The Scripps de San Diego, California donde se sometieron a varios grupos control que padecían obesidad bajo el experimento de ingerir cápsulas de pomelo durante 12 semanas. Los resultados mostraron que el grupo que había tomado las cápsulas versus aquello que habían tomado placebo u otros alimentos a prueba , fueron los que más peso rebajaron.

Salud Cardiovascular

Según la asociación Americana del Corazón, consumir altos niveles de componentes encontrados en frutas cítricas como las naranjas, limones y pomelos reduce el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares isquémicos en las mujeres hasta un 19%.

Esta fruta tiene una perfecta combinación de nutrientes, como la fibra, el potasio, el licopeno, la vitamina C y la colina que ayudan a mantener un corazón sano. Un estudio realizado con sujetos que tomaron cápsulas de pomelo rojo, pudo concluir que el perfil lipídico en la sangre (grasas en sangre) se había modificado, sobretodo los triglicéridos, algo que evitaría la formación de arteriosclerosis.

Cáncer

El pomelo es una rica fuente de antioxidantes, entre ellos y en gran presencia encontramos la vitamina C. El efecto antioxidante combate la formación de radicales libres uno de los factores raíz del desarrollo de células cancerígenas en el cuerpo.

El consume de licopeno està relacionado con menor incidencia en cáncer de próstata, y frutas y verduras ricas en vitamina C I beta-carotenos se asocian a una disminución de riesgo de cáncer de esófago.

Digestión y Tránsito Intestinal

Debido a su elevado contenido en agua (91%) y fibra, el pomelo contribuye a prevenir el estreñimiento.

Piel y mucosas

La vitamina C, cuando la consumimos en su forma más natural – de los alimentos y no suplementos, o la aplicamos a nivel tópico, nos ayuda a aliviar los síntomas de pieles dañadas por el sol o la contaminación, reduce la aparición de arrugas I mejora en general su textura. El ácido ascórbico (vit. C) juega un rol esencial en la producción de colágeno, la proteína más esencial para mantener la salud de la piel.

POMELO E INTERACCIONES CON LOS MEDICAMENTOS

El pomelo es una fruta natural y como tal no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios tras su consume, a menos que se estén tomando sustancia químicas farmacéuticas prescritas por tu medico.

En este caso, debemos evitar el consume de pomelo debido a su habilidad de unirse con enzimas, esto quiere decir que la medicación pasaría al torrente sanguíneo más fácil y rápidamente. En muchos casos, una dosis e medicamento tan rápida podría ser contraprudente.

Sobretodo debemos vigilar en caso de estar tomando estatinas para reducir el colesterol, medicamentos bloqueadores de los canales de calcio usados para combatir la hipertensión, y medicamentos antidepresivos.

Si quieres conocer una lista más específica de posibles interacciones del pomelo con los medicamentos puedes echarle un vistazo a esta lista que proporciona la Escuela de Medicina de Harvard.