Descubre todos los beneficios de la Depuración Hepática. Nuestro cuerpo, aunque perfecto, necesita un tiempo de reposo para recuperar su funcionamiento correcto. Como la naturaleza misma, todo son procesos. Desde 2010 que imparto y comparto en talleres y a través de mis sesiones individuales, mi propio protocolo de limpieza de hígado, por el que han […]
Descubre los beneficios de los Retiros: un espacio de desconexión y auto exploración. Un Retiro es un espacio de auto cuidado. Un lugar donde poder parar. Sanar. Respirar. Los beneficios de los Retiros son innumerables, pues son eventos dedicados a la auto exploración y sanación. ¿Qué puede ser más valioso que eso? Vivimos con una […]
La MACA El secreto de los incas Nombre científco: Lepidium meyenii De dónde procede: Perú Propiedades Como adaptógeno que es, esta raíz andina fortalece y equilibra el organismo, nos aporta energía duradera y combate la fatiga. También mitiga los síntomas de cualquier tipo de estrés, restaura las glándulas suprarrenales y tiene una gran influencia […]
Quieres aprender más sobre el mundo de la salud holística? ¿Te gustaría ser Health Coach? – Mi experiencia en IIN Muchos me escribís preguntando sobre mi experiencia en los estudios como coach de salud en el Institute of Integrative Nutrition (IIN), y es que sea donde sea que habéis escuchado de ello, seguro que […]
Ahora que empieza a acercarse el frío y el otoño, vamos a presentar un superalimento (superfood) que podéis encontrar ya cada vez más fácilmente en establecimientos comerciales. Se trata de las setas un poderoso Superalimento fácil de encontrar. Las Setas son un tipo de hongo que días tras día está acaparando más la atención de profesionales […]
A las puertas de las Navidades, nos acercamos a comidas y cenas que incluyen un montón de manjares, deliciosos e irresistibles típicos de la gastronomía de estas fechas. No se trata de no comerlos ni disfrutarlos, pues nos alimentan el espíritu y nos hacen sentir parte de la tradición y un compartir con los nuestros. […]
No todas las calorías son iguales Si llevas tiempo siguiendo la filosofía Come Limpio, es posible que sepas que casi no hablo de calorías, y esto es porque preferimos enfocarnos en la calidad de los alimentos y no en su contenido energético. Aún así, en este artículo te explico por qué no todas las calorías […]
La colina es un nutriente hidrosoluble —que se absorbe con el agua— muy importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pues se necesita para formar fosfolípidos que dan estructura a las membranas plasmáticas, las señales celulares y la transmisión del impulso nervioso. Este nutriente se encuentra en alimentos que son ricos en vitaminas del […]
La candidiasis es un condición de salud que afecta a miles de personas. Muchas de ellas ni son conscientes de ello ya que los síntomas no son tan específicos, suelen ser muy diversos y podrían estar ocasionados por otros problemas. La candidiasis la pueden sufrir tanto hombres como mujeres aunque de forma más común se […]
Los niños son nuestro futuro y su salud y educación nutricional tienen un peso muy importante en la garantía para el desarrollo saludable de la sociedad. Las bases que se asienten en su mente y en sus hábitos diarios formarán su persona, por eso es tan importante cuidar de su alimentación, para que esta sea […]
